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Technologie · Performance

Speed High Performance Training

Gezielt einsetzbar · Individuell kombinierbar · Als Teil eines Longevity-Programms

20 Minuten für Kraft, Muskulatur und langfristige Leistungsfähigkeit

Muskulatur entscheidet wesentlich darüber, wie leistungsfähig wir heute sind und wie mobil, belastbar und selbstständig wir im Alter bleiben. Unser Speed High Performance Training verbindet aktives Ganzkörpertraining mit moderner Elektromuskelstimulation und persönlicher Trainingssteuerung. Der zentrale Trainingsreiz dauert rund 20 Minuten. Für Menschen, die wenig Zeit haben und dennoch konsequent in Kraft und Muskulatur investieren möchten. Für Trainierte, die zusätzliche Trainingsreize suchen. Und für Athleten, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt weiterentwickeln möchten. Bei CRYODYNAMIC kann das Training zusätzlich mit ausgewählten Aktivierungs- und Regenerationsanwendungen zu einer kompakten Performance-Session verbunden werden.

Vorteile

Warum wir Speed High Performance Training einsetzen

Muskulatur erhalten+
Muskelmasse und Muskelkraft nehmen mit zunehmendem Alter schrittweise ab. Gezieltes Krafttraining unterstützt den langfristigen Erhalt von Mobilität, Stabilität und körperlicher Selbstständigkeit.
Zeit & Energie gezielt einsetzen+
Mehrere grosse Muskelgruppen werden innerhalb einer kompakten Trainingseinheit gleichzeitig stimuliert. So entsteht in rund 20 Minuten ein intensiver Ganzkörperreiz.
Leistung weiterentwickeln+
Auch bei gut trainierten Menschen und Athleten kann Elektromuskelstimulation zusätzliche Trainingsreize setzen und die Entwicklung von Kraft und Performance unterstützen.
Persönlich trainieren+
Jede Session wird individuell gesteuert. Übungen, Impulsintensität und Belastung werden auf Leistungsniveau, Trainingsziel und Tagesform abgestimmt.

20 Minuten, die zählen.

Das Anwendungserlebnis

20 Minuten hohe Trainingsdichte

Krafttraining konsequent in den Alltag zu integrieren, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Beruf, Familie, Reisen und persönliche Verpflichtungen beanspruchen dieselben Ressourcen: Zeit und Energie. Speed High Performance Training konzentriert einen intensiven Ganzkörperreiz auf rund 20 Minuten. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen positive Effekte dieser Trainingsform auf Muskelmasse und Muskelkraft. Auch bei Menschen über 60 wurden Verbesserungen von Muskelmasse, Kraft und Parametern im Zusammenhang mit Sarkopenie beobachtet.

Technologie

Muskulatur als Ressource für Healthy Aging

Ohne ausreichende Trainingsreize nehmen Muskelmasse und Muskelkraft mit zunehmendem Alter ab, ein Prozess, der langfristig zur Entwicklung einer Sarkopenie beitragen kann. Skelettmuskulatur gehört zu den metabolisch aktiven Geweben unseres Körpers. Sie unterstützt die Regulation des Glukosestoffwechsels, beeinflusst den Energieverbrauch und kommuniziert über Botenstoffe mit anderen Geweben und Organen. Muskelaktivität steht zudem in Verbindung mit Knochenstoffwechsel, mitochondrialer Funktion und metabolischer Gesundheit. Muskelkraft unterstützt Stabilität, Bewegung, Gleichgewicht und langfristige körperliche Selbstständigkeit. Gezieltes Muskeltraining ist deshalb ein wichtiger Bestandteil einer modernen Longevity-Strategie.

Speed High Performance Training bei CRYODYNAMIC, Ansicht 1
Speed High Performance Training bei CRYODYNAMIC, Ansicht 2
Speed High Performance Training bei CRYODYNAMIC, Ansicht 3

Funktionsweise

Zusätzliche Trainingsreize für Performance

Je höher das Leistungsniveau, desto anspruchsvoller wird es, weitere Trainingsanpassungen zu erzielen.

Ergänzung zum aktiven Training

Elektromuskelstimulation wird seit Jahren auch im Leistungs- und Profisport untersucht und eingesetzt. Die zusätzliche elektrische Stimulation wird mit aktiven Bewegungen kombiniert und kann bestehende Trainingsreize gezielt ergänzen.

Kraft und Power

Untersuchungen bei trainierten und leistungsorientierten Athleten zeigen positive Effekte insbesondere auf Maximalkraft und Power. Je nach Trainingsprotokoll wurden auch Verbesserungen von Sprint- und Sprungparametern beobachtet.

Klare Einordnung

SHPT ersetzt kein sportartspezifisches Training. Es erweitert die Möglichkeiten, einen bereits gut trainierten Körper gezielt weiterzuentwickeln.

Einzigartig in der Schweiz

Das komplette Paket

Das CRYODYNAMIC Performance-Protokoll

Speed High Performance Training kann bei CRYODYNAMIC zu einer vollständigen Trainings- und Regenerationseinheit erweitert werden. Aktivierung, Training und Regeneration, in einem strukturierten Ablauf.

Aktivierung-85°C

Kältereiz

Ein kurzer, gezielt dosierter Kältereiz bereitet vor: Wachheit, Fokus und körperliche Bereitschaft, bewusst kurz und abgestimmt auf das Training.

Training20 Min

Speed High Performance Training

Rund 20 Minuten persönlich begleitetes Ganzkörpertraining mit Elektromuskelstimulation.

RegenerationLymphe

Lymphatic Flow

Direkt anschliessend unterstützt Lymphatic Flow Durchblutung, venösen Rückfluss und Flüssigkeitsbewegung im Gewebe.

Optional+60 Min

Hyperbaric Oxygen Lounge

Für besonders anspruchsvolle Ziele erweitert eine 60-minütige Anwendung in der Hyperbaric Oxygen Lounge die Regeneration.

Je nach Variante in rund einer Stunde, mit hyperbarem Sauerstoff in etwa zwei Stunden. · Preis auf Anfrage

Performance-Session anfragen

Für wen

Besonders interessant für

  • Longevity & Healthy Aging

    Für Menschen, die Muskelmasse, Kraft, Stabilität und körperliche Selbstständigkeit langfristig erhalten möchten.

  • Anspruchsvoller Alltag

    Für Menschen mit hoher beruflicher und privater Belastung, die Krafttraining mit hoher Trainingsdichte in ihren Alltag integrieren möchten.

  • Strukturiertes Training

    Für Menschen, die gezielt Kraft und Muskulatur entwickeln und dabei persönlich begleitet werden möchten.

  • Sport & Performance

    Für aktive und gut trainierte Menschen, die ihr bestehendes Training um zusätzliche gezielte Muskelreize ergänzen möchten.

  • Leistungs- und Spitzensport

    Für Athleten auf hohem Leistungsniveau, bei denen zusätzliche Trainingsreize für Kraft, Power und weitere Leistungsentwicklung interessant sind.

  • Persönliche Trainingsbegleitung

    Für Menschen, die Wert auf individuelle Steuerung, präzise Belastung und persönliche Betreuung legen.

CRYODYNAMIC

Training und Regeneration verbinden

Speed High Performance Training lässt sich einzeln nutzen oder innerhalb des Performance-Protokolls mit gezielter Aktivierung und Regeneration verbinden. Kombinierbar zum Beispiel mit:

  • Kältetherapie
  • Lymphatic Flow
  • Hyperbarer Sauerstoff
  • IHHT
  • Full Body Charger
  • Human Regenerator

Anwendungen & Programmkonditionen

Einzeln trainieren oder als Performance-Protokoll

Einzeleinheit SHPTSpeed High Performance Training, ca. 20 Minutenauf Anfrage
Performance-ProtokollAktivierung, Training und Regeneration, ca. 1 Stundeauf Anfrage
Performance-Protokoll PlusZusätzlich Hyperbaric Oxygen Lounge, ca. 2 Stundenauf Anfrage
Im Longevity-ProgrammAls aktiver Baustein Ihres persönlichen Programmsim Programm enthalten
Erstgespräch vereinbaren

Fragen

Häufige Fragen

Was ist Speed High Performance Training?+
SHPT ist unser persönlich begleitetes Ganzkörpertraining mit moderner Elektromuskelstimulation. Während aktiver Übungen ergänzen kontrollierte elektrische Impulse die natürliche Muskelkontraktion.
Ist SHPT aktives Training?+
Ja. Die Übungen werden aktiv und unter persönlicher Anleitung ausgeführt. Die Elektromuskelstimulation ergänzt den muskulären Trainingsreiz.
Warum dauert eine Trainingseinheit rund 20 Minuten?+
Mehrere grosse Muskelgruppen können innerhalb einer Einheit gleichzeitig stimuliert werden. Dadurch entsteht eine hohe Trainingsdichte innerhalb eines kompakten Zeitfensters.
Kann SHPT Muskelaufbau unterstützen?+
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen positive Effekte von Ganzkörper-Elektromuskelstimulation auf Muskelmasse und Muskelkraft. Das individuelle Ergebnis hängt von Ausgangslage, Trainingsintensität, Frequenz, Ernährung und Regeneration ab.
Warum ist Muskeltraining für Longevity wichtig?+
Muskelmasse und Muskelkraft unterstützen Mobilität, Stabilität und langfristige körperliche Selbstständigkeit. Gleichzeitig ist Skelettmuskulatur metabolisch aktiv und beeinflusst unter anderem Glukosestoffwechsel, Energieverbrauch und die Kommunikation mit anderen Geweben.
Ist SHPT auch für Leistungssportler interessant?+
Ja. Elektromuskelstimulation wird auch im Leistungs- und Profisport eingesetzt und untersucht. Sie kann das bestehende Training um zusätzliche gezielte Reize für Kraft und Power ergänzen.
Wie hochwertig ist das verwendete Trainingssystem?+
Für SHPT verwenden wir ein hochwertiges kabelloses Elektromuskelstimulationssystem mit patentierter Trockenelektrodentechnologie, integriert in einen körpernahen Hightech-Anzug. Einzelne Muskelbereiche können gezielt angesteuert und die Intensität individuell eingestellt werden.
Wie fühlt sich der Trainingsanzug an?+
Der körpernahe Anzug sitzt stabil und angenehm auf der Haut und ermöglicht freie Bewegung während des Trainings. Die elektrischen Impulse werden individuell eingestellt und als deutliche, kontrollierbare Muskelaktivierung wahrgenommen.
Wird jede Session persönlich begleitet?+
Ja. Bewegungsqualität, Intensität, Impulse und Übungsauswahl werden während der gesamten Einheit individuell gesteuert und an Leistungsniveau und Trainingsziel angepasst. Das Training findet individuell oder zu zweit statt.
Wie oft sollte ich trainieren?+
Für die meisten Trainingsziele sind ein bis zwei SHPT-Einheiten pro Woche ausreichend. Die genaue Frequenz wird an Ausgangslage, Trainingsziel, weitere sportliche Aktivitäten und Regeneration angepasst.
Kann ich SHPT mit weiteren Anwendungen kombinieren?+
Ja. Bei CRYODYNAMIC kann SHPT innerhalb unseres Performance-Protokolls mit einem kurzen vorbereitenden Kältereiz und anschliessendem Lymphatic Flow kombiniert werden. Für eine erweiterte Regenerationsphase kann zusätzlich die Hyperbaric Oxygen Lounge integriert werden.

Kraft. Muskulatur. Leistungsfähigkeit

Speed High Performance Training, persönlich begleitet und effizient in Ihren Alltag integrierbar.

Erstgespräch vereinbarenBehandlungen buchen

Die dargestellten Informationen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Anwendung wird bei CRYODYNAMIC im Bereich Wellness, Prävention und Regeneration eingesetzt. Bei bestehenden Erkrankungen, einer Schwangerschaft oder gesundheitlichen Unsicherheiten empfehlen wir eine vorherige ärztliche Abklärung.